Seks Terapistlerine Göre Ne Sıklıkta Seks Yapmalısınız?

Seks terapisti Tammy Nelson'ın ofisine gelen çoğu çift ve birey aynı şeyi bilmek istiyor: Partnerimle cinsel hayatım normal mi?

Bir seksolog ve The New Monogamy kitabının yazarı olan Nelson, “Yeterince seks yapıp yapmadıklarını, doğru türde seks yapıp yapmadıklarını, partnerlerinin çok fazla seks isteyip istemediğini bilmek istiyorlar” dedi. “Bazen, yatakta tamamen farklı bir şey yapmaları gerektiğinden endişeleniyorlar.”

Buna karşılık Nelson genellikle insanlara aynı şeyi söyler.

“'Normal'i unutun. 'Normal' çamaşır makinesindeki bir ayardır, başka bir şey değil. Önemli olan partnerinizle empati kurmayı öğrenmeniz ve kendi ihtiyaçlarınızdan farklı olsa bile onun ihtiyaçlarını kabul etmenizdir.”

Aşağıda Nelson ve diğer seks terapistleri, cinsel yaşamları (ya da yokluğu) hakkında endişe duyan çiftlere verdikleri tavsiyeleri paylaşıyor.

Diğer çiftlerin bunu ne sıklıkla yaptığı konusunda endişelenmeyi bırakın.

Jones'ların çok aktif seks hayatına ayak uydurmayı unuttunuz: Seksolog ve My Husband Won't Have Sex With Me kitabının yazarı Dawn Michael, her çiftin seks konusunda bir “normu” olduğunu ve endişelenmeniz gereken şeyin de bu olduğunu söylüyor.

“Bir çift uzun yıllar boyunca haftada üç kez seks yaptıysa ve şimdi haftada bire düştüyse, kalıp değişmiş ve sıklık azalmıştır” dedi. “Konuşmamızda buna odaklanıyoruz.”

Ancak Michael, konu seks olduğunda sihirli bir sayı olmadığını ve her zaman birlikte olduklarını söyleyen çoğu çiftin yalan söylediğini de vurguluyor.

“Pek çok çift haftada üç kez seks yaptıklarını söylüyor ama özel muayenehanemde gördüğüm kadarıyla bu sayı gerçekle örtüşmüyor.”

Şu anda sizin için normal olan şey, birkaç yıl sonra sizin için normal olmayacaktır.
Pleasure Mechanics web sitesinde seks eğitmeni olan Chris Rose, ülke çapında bir ortalama bulmaktan daha önemli olanın, hayatınızın bu noktasında cinsel olarak ne kadar tatmin olduğunuzu belirlemek olduğunu söyledi.

“Ortak cinsel yaşamınız, libidonuzun gelgitleri, zamanınız ve enerjiniz ile sekse öncelik verme konusundaki karşılıklı arzunuz arasında sürekli bir gezintidir” dedi. “Cinsel yaşamınız hakkında sık sık konuşmak - ve yatak odası dışında paylaştığınız sevgi dolu dokunuş miktarını artırmak - aslında uzun vadeli cinsel açıdan tatmin edici bir ilişkide en önemli faktörler olabilir.”

Birinin cinsel yaşamınıza ilgi göstermeye devam etmesi gerekir. Aksi takdirde kendinizi ölü bir yatak odasında bulabilirsiniz, diyor seks terapisti ve She Comes First kitabının New York Times çoksatan yazarı Ian Kerner: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman kitabının yazarı.

Kendisinin de belirttiği gibi, seks her zaman spontane değildir; bazen seks hayatınızı başlatmak için orgazmdan çok uyarılmaya odaklanmak ve sadece anın ve oluşumun tadını çıkarmak gerekir.

“Çiftlere, birçok insan için cinsel arzunun seksin başlangıcında değil, daha çok ortalarına doğru ortaya çıktığını söylüyorum” dedi. “Arzuya yol açabilecek bir tür uyarılma (öpüşme, öpüşme, dans etme, erotik okuma veya porno izleme yoluyla) yaratmayı taahhüt etmeniz gerekir. Uyarılma yaratmaya istekli olun ve nereye gittiğini görün.”

Cinsel dürtüsü daha düşük olan partner sizseniz, bunun bir nedeni olup olmadığını belirleyin.
Seks terapisti ve Making Love Real: The Intelligent Couple's Guide to Lasting Intimacy and Passion kitabının ortak yazarı Celeste Hirschman, seksle daha az ilgilenen partner sizseniz, utanç duymanıza gerek olmadığını söylüyor. İlişkilerde arzu uyuşmazlığı çoğu insanın fark ettiğinden daha yaygındır.

Hirschman'ın yardımcı yazarı Danielle Harel'in açıkladığı gibi, bir şeylerin değişmesini istiyorsanız, sekse neden ilgisiz olduğunuzu derinlemesine araştırmaya istekli olmalısınız. Fiziksel ve hormonal dalgalanmalar yaşıyor olabilirsiniz ve cinsel ilişki acı verici olabilir - ya da belki de sadece yatak odasında aynı şeyi yapmaktan bıkmışsınızdır.

Harel, “Bazen, cinsel dürtüsü düşük olan partner istediği türde seks yapamıyor olabilir ya da partnerinden çok fazla baskı hissediyor olabilir ve bu da kendisini mecbur hissetmesine neden olur” dedi. “Seks yapmak zorunda hissetmek kesinlikle seksi değildir.”

Unutmayın: İyi seks ölçülemez.